caromaの動きの整体（レッスン）
【「骨盤軸」を意識する理由】
私たち日本人は、日常の身体の使い方や農耕文化特有の骨格傾向から、
どうしても「足先や膝から無理にターンアウトしようとする癖」がつきやすくなります。
しかし、足先だけで開こうとすると、骨盤が後傾して軸がブレ、
股関節の可動域を自らロックしてしまう原因になります。
当サロンの「動きの施療」では末端（足先）ではなく、
「骨盤軸」から体幹と股関節を連動させる身体の使い方を習得します。
骨盤軸が定まることで、力みなく引き上がった美しいターンアウトと、
安定した軸足を体感していただけます。
【動きにレッスンのステップ】
①ターンアウトの正しい軸
骨盤軸と連動性の確認をし、立位や基本動作の中で骨盤の傾きや、
「足先頼みになっていないか」のクセを分析します。
②骨盤の正しいあり方・アライメント
骨盤軸を立ち上げる「引き上げの感覚」を解剖学に基づき、
骨盤・股関節・体幹をつなぐ最小限の力み（インナー）の使い方を体感します。
③正しい筋肉の使い方
バーでの実践トレーニング
整えた骨盤を保持したまま、実際に動いた時に
「軸がブレない身体の使い方」へ落としこみます。
頑張って筋肉を使うのではなく、心地よい踊りを。
レッスンや日常でのお身体のお悩み、
お気軽にご相談ください。
［予約はこちら］