その他 ターンアウトは45度の構造美
なぜバレエはターンアウト？
そもそもの歴史をたどっていくと、ルイ14世の時代、宮廷での歩行や身のこなし方を優雅にみせること、失礼にならないよう斜め前につま先を向けることが重要視されていたらしいです。
それがターンアウトの角度4...
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その他 ターンアウト、股関節の回し方
多くの方がターンアウトを回すのに勘違いしてしまうのが、使う筋肉と動かす支点。
膝支点 膝から外に開こうとする前腿外開き。
かかと支点 かかとを前に押し出そうとする押し出しスネ捻り開き。
お尻支点 股関節外旋筋の勘違いか...
その他 季節の変わり目
季節の変わり目がきました。
体の不調が出やすいです。筋肉も夏から冬仕様にちょっと収縮してきます。
骨盤もちょっと引き締まってきます。
なので、ちょっとの動きでも筋肉を痛めてしまいます。
何をどうするといいという予防...
その他 カロマ整体 体験会
こんにちは ボディケア カロマです。
今月体験会を開く事になりました。
ターンアウト 筋肉の凝り、張りがバレエの姿勢を邪魔する
バレエの姿勢って難しいですよね。
背中ピン！と伸ばして姿勢良く。足も伸ばす。だらけているところなんて１つもない！・・・
イメージはつくのですが、実際やったことのない姿勢から急に引き上げと言われてもなんのことやら・・・
引...
大人バレエ バレエの背中/伸ばすとは…
こんにちは。ボディケア カロマです。
バレエを習っているとよく聞く「背中伸ばして〜」と言われますが…
いざ背中を伸ばそうと試みてもなんか違う…
鏡見ると背中全然伸びてない（伸ばしてる意識はあるのに）なんかガッカリってこと...
美と健康 痛みの種類
こんにちは。ボディケア カロマです。
この前、知り合いの方が痛くて歩けないっていう連絡を頂いて…歩けないくらい『どこ』がいたいのかしら？と思ったら…
太ももの裏とお尻の真ん中から下あたり。
これは…坐骨神経の通り道。筋肉...
美と健康 体のメンテナンス
体を整えるのは体の内部と外部のバランスをよくし肉体と気持ちを安定させるための体のメンテナンスです。
みなさんは健康診断を受けに行きますよね。
これは体の内部をチェックしてくれます。
けれども体の外部…はどうですか？
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ターンアウト ターンアウトを簡単に
こんにちは、ボディケア カロマです。
ターンアウトを簡単にできるのか！と思うところですが、私が長年考えたターンアウトの答えを説明したいと思います！（個人の感想になります）
早速、どう簡単なのか・・・
パラレルの筋肉の使い...
大人バレエ 筋肉誘導トレーニング
タイトルが意味不明ですが・・・
筋肉は使いやすい方向にしか動きたくないと、なんとも面倒くさがりなんです。
その面倒くさがりのままトレーニングすると・・・どうでしょう。
筋肉トレーニングなのに偏りそうです。
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