ターンアウト ちょっと待った〜そのルルベ大丈夫？
すごい細かいことですが・・・
ルルベする時にかかとを前にを意識し過ぎてないですか？
かかとを前にし過ぎると膝は曲がる、股関節から外旋（ターンアウト）が上手くいかなくなる。などバレエの脚の伸ばし方から遠ざかってしまいます。
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軸
ターンアウト 
大人バレエ つま先伸ばし、ルルベなどの時のかかとの位置
かかとの骨のことを踵骨（しょうこつ）といいます。
ルルベやつま先伸ばしなど、足首を屈曲する時にかかとの位置を気にすることなんてないと思いますが、ちょっと意識的に意識したいんです。
そうしないと上手く立てないですし、つま...
大人バレエ バレエ、扁平足になる？
バレエの姿勢は普段と異なる姿勢をします。
そのため体に無理な力が入ると体の歪みに繋がります。
扁平足も無理なターンアウトから生じることあります。
早速チェックしていきましょう。
舟状骨が落ちる
扁平足の特徴は...
大人バレエ バレエ：床を押す・・・
こんにちは。ボディケア カロマです。
バレエで床を押して立つなど言われます。けど床を押すってちょとわかりにくいです。
私もここ最近床を押すという感覚が発見できた部分があるのでそれをシェアしていきたいと思います。
いままで...
ターンアウト ターンアウトが出来る骨盤の位置
こんにちは。ボディケア カロマです。
ターンアウトがしやすい骨盤の位置があります。早速みていきたいと思います。
解剖学的骨盤の位置
早い話、ターンアウトしやすい位置は解剖学的骨盤の位置です。
骨盤の解剖学的位置
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大人バレエ ターンアウト：ハムストリングスと内転筋を使う理由（姿勢分析から）
こんにちは。ボディケア カロマです。
ターンアウトは股関節の外旋筋はもちろん使います。それは皆さんご存知だと思うので、その先のお話です。
勝手に前腿に意識入ってる
日本人は祖先が農耕民族なので、前腿に力は入りやすい姿勢を...