腕

バレエの姿勢は肩が下がって首筋が綺麗なイメージです。 けれども、実際に肩を下げて首筋を・・・・と思ってやってみているもののしっくりこない。 肩を下げる、胸を広げる・・・ いくらやっても無理。 肩甲骨、背中の筋肉硬い...