筋肉伸ばし

タイトルが意味不明ですが・・・ 筋肉は使いやすい方向にしか動きたくないと、なんとも面倒くさがりなんです。 その面倒くさがりのままトレーニングすると・・・どうでしょう。 筋肉トレーニングなのに偏りそうです。 ...