つま先

タイトルが意味不明ですが・・・ 筋肉は使いやすい方向にしか動きたくないと、なんとも面倒くさがりなんです。 その面倒くさがりのままトレーニングすると・・・どうでしょう。 筋肉トレーニングなのに偏りそうです。 ...

こんにちは。バレエ整体カロマです。 今回のフト思ったこと・・・ 『足が１個の塊』って思っている・・・？ 足って指から中足骨という足の指の真ん中の部分と足根骨といってアーチを作るところからくるぶしがあります。 骨がい...

つま先を伸ばすってどういう事なのでしょうか・・・ ただ単につま先に力を入れればいいわけではなんです。 ではどこをどうすればいいのか一緒にみていきましょう。 まずは足首の屈曲 つま先伸ばしはつま先だけを伸ばそうとする...