ルルベ

つま先を伸ばすってどういう事なのでしょうか・・・ ただ単につま先に力を入れればいいわけではなんです。 ではどこをどうすればいいのか一緒にみていきましょう。 まずは足首の屈曲 つま先伸ばしはつま先だけを伸ばそうとする...