季節の変わり目

季節の変わり目がきました。

体の不調が出やすいです。筋肉も夏から冬仕様にちょっと収縮してきます。

骨盤もちょっと引き締まってきます。

なので、ちょっとの動きでも筋肉を痛めてしまいます。

何をどうするといいという予防も難しいです。

痛めてしまったら一番は安静！

安静って『動かさない。』ではなくゆっくり過ごすってことです。

無理に動かすのではなく、とりあえず痛くない方向に動かしながら過ごす。

そして、痛み物質が消えるまでま待つ。

それが一番の治る近道です。