カロマ

私はバレエ整体という施療をしています。バレエを楽しく面白く、もっと踊りたい、もっと上手くなりたいを手助けしています。 整体をするとどうバレエが上達するのか、まして整体すればターンアウトができるのか・・・ これは体の凝りがターン...

バレエの姿勢というと脚の外旋（ターンアウト）ですよね。バレエを習うとまずこのターンアウトをやるところから始まります。 ただ・・・やっていくうちに開くのかと思う股関節ですが、ちっとも開かない・・・。一生懸命ストレッチやトレーニングをし...

バレエの筋肉の伸ばし方なんてあるの？と思うかもしれないですが・・・ あるんです。 ただ普通に伸ばしているわけではないんです。その仕組をみていきましょう。 筋肉の働き まずは筋肉の働きを知ることが大事ですね。 ...

バレエで腹筋はつきものです。けどなんかいまいち使えてない感があったり、逆にすごい力が入っている気がしたりとうまくいかないです。 そんなバレエではどう腹筋を使って行けばいいのかをみてみましょう。 腹筋の種類 まずは腹筋の種...