ターンアウト

こんにちは。ボディケア　カロマです。ターンアウトをする時に脚を回してと表現をしてしまうのですが・・・その言葉として受け取ってしまうと筋肉動かないし、辛い。と感じてしまいます。 筋肉は関節を動かすが主な働きですが・・・まずは、筋肉がど...