大人バレエ 足も動く バレエ 足の使い方
こんにちは。バレエ整体カロマです。
今回のフト思ったこと・・・
『足が１個の塊』って思っている・・・？
足って指から中足骨という足の指の真ん中の部分と足根骨といってアーチを作るところからくるぶしがあります。
骨がい...
ターンアウト
大人バレエ 
大人バレエ バレエ 片足バランス 取りづらい
こんにちは。バレエ整体カロマです。
今回は片足バランスについてです。
バレエは片足で立つことが多いですね。（ほとんどと言っていいかも）
けれどもそれが結構難しい。ターンアウトをしながら片足で立つなんてバランスの取りようが...
大人バレエ ターンアウト 回し方 違う
こんにちは、ボディケア カロマです。
今回はターンアウトの回し方についてお話していきたいと思います。回し方と言っても特別な事があるわけではないのですが・・・
股関節の外旋筋を使って外旋していきたいのですが・・・どうも大殿筋（お...
大人バレエ バレエ トウシューズ 立ち方 筋肉編
こんにちは、バレエ整体カロマです。
前回、トウシューズの立ち方を投稿しました。その続編です。
前回、足首とかかとを意識する。トウシューズのソールにかかとを乗せるなどのお話から、かかとをトウシューズに乗せるとどういい...
大人バレエ バレエ トウシューズ 立ち方
こんにちは、バレエ整体カロマです。
今日はトウシューズの立ち方について・・・トウシューズと足がどう使うといいのかをお話していきたいと思います。
トウシューズに立てるけど片足ではむり
膝が曲がる
甲がでない
...
大人バレエ バレエ ターンアウト 太もも伸びない、膝伸びない。
こんにちは、バレエ整体カロマです。
今回は太腿が伸びれない、膝が曲がって見える・・・というお悩みについてお話していこうかと思います。
上げている脚でも軸脚として立っている脚でも、一生懸命伸ばしているつもりが全然膝が伸びているよ...
大人バレエ バレエ 背中伸びない
こんにちは、バレエ整体カロマです。
バレエでターンアウトの次くらいによく言われるのが背筋ですよね。
背中伸ばしてって言われます。
けれども伸びない。
そもそも背中は伸びるのでしょうか？
丸まっている背...
大人バレエ バレエ ターンアウトしながら脚をあげるの無理
こんにちは、バレエ整体カロマです。
脚を持ち上げようとするから辛いんですよ。
ターンアウトしながら脚を上げる時に、脚そのものを上に持ち上げよとするから上がらず無理・・・。となるのです。
実際に持ち上げてるつもりはないけど...
その他 バレエレッスン それ思い込みだね
こんにちはバレエ整体カロマです。
私は主に整体・・・バレエを踊れる体に整えるのが基本的な仕事なのですが、教えるのも好きです。
なのでちょこっとバレエ教えてます。
バレエを教えるというよりかは、体の使い方を確認する感じです...
大人バレエ バレエ ターンアウト 回したい/内側の仕組み
こんにちは。バレエ整体カロマです。
今日はターンアウトする時に内側の筋肉・・・太腿の内側も使いますよね。
ターンアウトは前から後ろと外側から回すより内側から前に回す方がターンアウトになりやすいです。ちなみに前から後と外側で回そ...