大人バレエ バレエ ターンアウトしながら脚をあげるの無理
こんにちは、バレエ整体カロマです。
脚を持ち上げようとするから辛いんですよ。
ターンアウトしながら脚を上げる時に、脚そのものを上に持ち上げよとするから上がらず無理・・・。となるのです。
実際に持ち上げてるつもりはないけど...
caroma
大人バレエ 
その他 バレエレッスン それ思い込みだね
こんにちはバレエ整体カロマです。
私は主に整体・・・バレエを踊れる体に整えるのが基本的な仕事なのですが、教えるのも好きです。
なのでちょこっとバレエ教えてます。
バレエを教えるというよりかは、体の使い方を確認する感じです...
大人バレエ バレエ ターンアウト 回したい/内側の仕組み
こんにちは。バレエ整体カロマです。
今日はターンアウトする時に内側の筋肉・・・太腿の内側も使いますよね。
ターンアウトは前から後ろと外側から回すより内側から前に回す方がターンアウトになりやすいです。ちなみに前から後と外側で回そ...
大人バレエ バレエ ターンアウト トレーニング/大人バレエ
こんにちは。バレエ整体カロマです。
本日はターンアウト トレーニングというテーマなのですが、実際にトレーニングを紹介するお話ではなく（そう思ってた方すみません）、私がどうターンアウトと日頃向き合って体を整えているのか（毎日向き合って...
大人バレエ バレエ ターンアウト 股関節外旋の感覚？
こんにちは。バレエ整体カロマです。
本日はターンアウトの時に股関節の部分について新たな発見・・・発見というより、感覚的に感じた事があったのでお話していきたいと思います。
どういう事かというと・・・
ターンアウトをした時に...
大人バレエ バレエ ターンアウト 股関節外旋筋の場所どこ？
よくお尻の下意識と言われますよね。そこのは股関節の外旋筋があるからです。
ただお尻の下と言われても脚の部分な気もするし、脚の付け根もどこかイマイチ分からない。
お尻の下というより、骨盤の下の方と言った方がわかりやすいかもしれな...
大人バレエ バレエ ターンアウト 回らない
ターンアウトが回らない・・・。
脚の外側で回そうとしてませんか？脚の外側を使って回そうとしても回らないです。
なぜ回らないのに回そうとしているのか。恐らく・・・脚の外側を意識して回すと言われているからだと思います。
意識...
大人バレエ バレエ ターンアウトのコツ/骨盤と内転筋
ターンアウトしているのに、『それ違う・・・』とか『うーん』とか・・言われてもしっくりこないですよね。
どうしたらターンアウトがしっくりくるのか・・・
それは内転筋という内腿の筋肉を意識してないから。
ただ単に股関節を回せ...
大人バレエ バレエ ターンアウト 筋肉の使い方・腹筋編
ターンアウトがやりにくい原因として上半身の使い方もあります。猫背とか背中落ちてるとか・・・
いわゆる姿勢が悪いと言われてる上半身ではターンアウトやりにくいのです。
上半身と脚なんて繋がりなるの？大アリです。
股関節は骨盤...
その他 バレエ ターンアウト 筋肉の使い方・脚編
ターンアウトしながら動かすのがよく分からない
動かすとすぐターンアウトが崩れる
股関節回しながらなんて踊れない
などなどターンアウトって動作も難しいですよね。
股関節外旋って、常に最大限股関節が外旋で体は動かせ...