その他 さするだけでも筋肉ゆるむ
こんにちは。ボディケア カロマです。
筋肉は揉みほぐすイメージありますが、『さする』でもいいんです。特にお子様がバレエを習っているママさん、パパさん。お子様とのコミュニケーションにレッスン後筋肉を摩ってあげると筋肉も落ち着きますし、...
その他 
大人バレエ バレエで重要な内転筋について考えてみる
こんにちは。ボディケア カロマです。
内転筋とよくいいますが・・・その場所大丈夫でしょうか？
内転筋は前腿、後ろ腿と密接してます。
ちょっと間違えると前腿を使っていたり・・・使いたい内転筋が使えてなかったりします。
...
大人バレエ ターンアウト：ハムストリングスと内転筋を使う理由（姿勢分析から）
こんにちは。ボディケア カロマです。
ターンアウトは股関節の外旋筋はもちろん使います。それは皆さんご存知だと思うので、その先のお話です。
勝手に前腿に意識入ってる
日本人は祖先が農耕民族なので、前腿に力は入りやすい姿勢を...
大人バレエ ターンアウトの前に足チェック。足から大事
こんにちは。ボディケア カロマです。
今回は足の骨についてお話していこうかと思います。バレエの要であるターンアウト。
ターンアウトをするにはやはり、姿勢がポイントですが・・・地面に接してる足も重要なんですね。足がグラつくのは足...
大人バレエ 前腿の筋肉の付着部分からターンアウトを考えてみる
こんにちは。ボディケア カロマです。ターンアウトをする時に脚を回してと表現をしてしまうのですが・・・その言葉として受け取ってしまうと筋肉動かないし、辛い。と感じてしまいます。
筋肉は関節を動かすが主な働きですが・・・まずは、筋肉がど...
その他 子供とママとパパのためのバレエ
こんにちは。ボディケア カロマです。
今回始めてお子様がバレエを習ってるママ、パパ向けにブログを書こうと思いました。
それは、ママもパパもお子様のバレエのサポートをして欲しいからです。
バレエは特殊な体の使い方をするので...
その他 やっぱり永遠の課題ターンアウト
こんにちは。ボディケア カロマです。今度からこちらのブログにて再出発です。
一番最初の投稿のお題はやはり・・・
ターンアウト
ですよね。永遠の課題です。私も未だに悩みます。
そもそもターンアウトはなんなんで...