こんにちは。ボディケア　カロマです。 ターンアウトは股関節の外旋ですが・・・ハムストリングスや内転筋も使います。 ただこの筋肉が使えてる感が感じない・・・ それはなぜなのか見ていきましょう。 ハムストリングスと内転...

こんにちは。ボディケア　カロマです。 ターンアウトがしやすい骨盤の位置があります。早速みていきたいと思います。 解剖学的骨盤の位置 早い話、ターンアウトしやすい位置は解剖学的骨盤の位置です。 骨盤の解剖学的位置 ...

こんにちは。ボディケア　カロマです。 内転筋とよくいいますが・・・その場所大丈夫でしょうか？ 内転筋は前腿、後ろ腿と密接してます。 ちょっと間違えると前腿を使っていたり・・・使いたい内転筋が使えてなかったりします。 ...

こんにちは。ボディケア　カロマです。 ターンアウトは股関節の外旋筋はもちろん使います。それは皆さんご存知だと思うので、その先のお話です。 勝手に前腿に意識入ってる 日本人は祖先が農耕民族なので、前腿に力は入りやすい姿勢を...

こんにちは。ボディケア　カロマです。 今回は足の骨についてお話していこうかと思います。バレエの要であるターンアウト。 ターンアウトをするにはやはり、姿勢がポイントですが・・・地面に接してる足も重要なんですね。足がグラつくのは足...

こんにちは。ボディケア　カロマです。ターンアウトをする時に脚を回してと表現をしてしまうのですが・・・その言葉として受け取ってしまうと筋肉動かないし、辛い。と感じてしまいます。 筋肉は関節を動かすが主な働きですが・・・まずは、筋肉がど...